Beste Fitzies,
De herfstvakantie staat binnenkort alweer voor de deur.
Dat betekent dat we het vakantierooster weer gaan hanteren.
De vakantie periode loopt van zaterdag 19 oktober t/m zondag 27 oktober.
- Op dinsdag en donderdag ochtend vervalt de les van 09.30-10.30 . De avond blijft ongewijzigd.
- Alle lessen van 17:00 komen te vervallen . De kinderen mogen aansluiten in de andere uren.
Voor iedereen die het leuk vindt, dinsdag 22 oktober gaan we appeltjes plukken bij de Olmenhorst.
We verzamelen rond een uur of 10:00 en beginnen met een kopje koffie in de plaatselijke koffiebar.
Daarna gaan we plukken, plukken en nog meer plukken zodat we genoeg hebben voor alle appeltaarten en pannen vol met appelmoes!
We hopen op mooi weer.
Neem dus genoeg tassen mee, en je regenlaarzen want je staat sowieso in de modder.
Afrekenen kan met zowel pin als contant.
NIEUW NIEUW!
TRAIN MEE MET RIV
Op de dinsdag van 18:00-19:00 wordt er onder begeleiding van Riven en Edith techniek in krachttraining gegeven voor de leeftijden 10 tot 20 jaar.
In deze lessen gaan we terug naar de basis en breken we de oefeningen op en beginnen bij stap 1.
In onze ogen hebben veel kinderen al op een vroege leeftijd een verkeerde houding, te weinig basiskracht of zijn al stijf aan het worden.
Daarom vinden wij het belangrijk om aandacht te besteden aan het verbeteren en versterken van het lichaam.
Het leuke is dat deze Teenz het razendsnel oppakken, waardoor er snel resultaten worden geboekt.
We doen verschillende oefeningen en kijken per persoon wat de mogelijkheden zijn op dat moment.
Als deze les goed gaat lopen zouden wij graag met diezelfde groep een WOM (Workout Of the Month) les ergens anders in de week willen gaan starten. Deze les zal dan echt een vaste workout zijn, die maandelijks verandert.
Kom gerust voor een proeflesje en train mee met Riv!
BOKSLES
Vanaf november zullen er op de dinsdag en donderdag avond van 19:00 – 20:00 bokslessen gegeven worden in de grote zaal.
Voor wie het leuk vindt om een keer iets anders te doen dan de zaktraining, moet je dit een keertje proberen.
De lowkicks worden hier achterwegen gelaten, want de naam zegt het al, hier wordt alleen maar gebokst.
Het grootste verschil met de zaktraining is dat je oefent op elkaar.
Neem je schoenen mee óf schaf ze aan, want dit is de enige les bij Fitzgym waar op schoenen wordt getraind.
Vanaf 15 jaar kan je mee doen.
ZAKTRAINING KIDZ
Het is nog ver weg, maar in januari zullen we gaan starten met een nieuwe les.
Een zaktraining op woensdag middag van 16:00-17:00.
Deze les is voor kinderen tussen de 6 en 12 jaar.
Ouders mogen blijven kijken of in de tussentijd een kopje koffie doen in de bar.
IN HET NIEUWE JAAR
REANIMATIE CURSUS
In februari willen wij op de gym weer een reanimatiecursus organiseren.
Een paar jaar geleden was dat een groot succes.
Wij hopen ook dit jaar weer op een flink aantal aanmeldingen.
De cursus zal gegeven worden door ambulancebroeders (letterlijk en en figuurlijk) Rob van der Linden en Martijn Broekman.
Zij zullen behandelen wat je moet doen in geval van nood en hoe een AED werkt .
De kosten zullen 25,00 p.p. zijn.
Houd onze Facebook pagina in de gaten.